カテゴリー: 肩こり

看護師の仕事では姿勢が固定されることも多いため、肩こりや腰痛に悩む人も多いだろう。 そんな肩こりの解消にいいのは、肩を動かす、首を動かす、首の周辺を温めるといった方法だ。肩の運動には肩甲骨を動かすのと肩を上下に動かすもの […]